1-Escribe lo que te molesta
2- Observa cómo reaccionas:
- Te pones bravo
- Tratas de defenderte
- Te ofendes
- Te desestabilizas
- Le guardas rencor
3-Piensa que es lo que realmente te molesta.
Cuando te molesta lo que otros dicen es porque en el fondo crees que tienen razón y estás tratando de convencerte a ti mismo que eso no es cierto.
Ten presente que con quien estás realmente molesto es contigo, el otro solo te está mostrando lo que posiblemente no quieres ver.
4- Acéptalo
Esto te muestra tus inseguridades y esto no siempre resulta muy cómodo. Pero si No te permites ser consciente y aceptarlo, reforzarás esta opinión que tienes sobre ti, perdiendo cada vez más la confianza y seguridad en esta área de tu vida y tu bloqueo será mayor.
5- Encuentra la situación que te llevo a crear esta imagen que ahora tienes sobre ti.
6-Transfórmala.
¿Crees que esto es 100% verdad?
Gladys Franco Ruiz