¿Qué hay detrás de la rabia que experimentas?
-Miedo
-Dolor
-Impotencia
-Frustración
Libérate de esos sentimientos que te hacen daño a ti y a los seres que más amas.
¿Cómo liberarte?
1-Reconoce lo que sientes
2-Acéptalo
3-Conéctate con ese sentimiento, y permítelo.
4-Observa tu cuerpo.
5-Moviliza esa energía.
¿Cómo la puedes movilizar?
1-Puedes respirar profundo y sacar un sonido por la boca, deja que ese sentimiento se exprese y salga de tu cuerpo.
2-Puedes mover tu cuerpo, tus manos, tus pies, piernas etc lo que sientas que necesitas hacer para permitir que esa energía salga de ti.
3- Puedes poner una música que te ayude a sacarla y danzar, siendo consciente que el propósito es movilizar esa energía.
Observa tu cuerpo y mira cómo te sientes.
Y luego…Llénate de luz.
Cada vez que necesites descargar tu energía con cualquier sentimiento que te esté dominando puedes hacer este ejercicio, para que logres recuperar tu equilibrio.
Si quieres aprender más técnicas para eliminar esos sentimiento y recuperar tu bienestar, agenda una cita conmigo, exploraremos las opciones para llegar a tu transformación.